기억력을 높이려는 모든 사람을 위한 훌륭한 조언

기억력을 높이려는 모든 사람을 위한 훌륭한 조언

기억력을 높이려는 모든 사람을 위한 훌륭한 조언

우리가 삶에서 가꾸기 위해 열심히 일하는 관계는 기억하는 우리의 능력에 크게 의존한다.

기억 상실에 시달리는 것은 꼭 필요한 악이 아니다.

여기에 제시된 팁을 활용하면 기억력을 높이고 정신의 작동 방식을 개선할 수 있다.

기억 속에 있는 것들을 굳히기 위한 간단한 운동은 그것들을 적는 것이다.

그렇게 함으로써 기억을 지배하는 뇌의 부분까지 혈액순환을 개선한다.

일기를 규칙적으로 쓰거나 매일의 계획표를 작성하면 사물을 보다 명확하게 기억하기가 더 쉽다는 것을 알게 될 것이다.

기억력을 유지하고 기억을 되살리는 데 유용한 니모닉 장치를 찾을 수 있을 것이다.

기억하려고 할 때 기억 장치를 사용해봐, 이것은 속기와 같은 효과가 있어.

당신의 마음은 특정한 사실이나 생각을 잘 알려진 단어나 이미지와 연결시킨다.

이것은 당신이 그 기억을 더 쉽게 떠올리게 하는 관계를 만든다.

불쾌한 생각이나 부정적인 생각을 피하여 기억력을 높이십시오.

과학계는 부정적인 생각을 가지고 있거나 스트레스를 많이 받는 사람은 항상 스트레스를 받지 않는 사람보다 기억력이 더 적다고 말한다.

당신의 삶의 긴장을 완화시키는 것에 대해 의사와 이야기하도록 노력하라.

운동은 기억력 상실을 예방할 수 있다.

운동을 하면 뇌와 산소가 개선된 방식으로 뇌로 흘러들어 뇌가 건강을 유지하는데 도움이 된다.

건강한 뇌는 정보에 더 쉽게 접근할 수 있어야 한다.

규칙적으로 운동을 하면 당뇨병 같은 질환이 생길 위험도 줄어드는데, 이는 연구 결과 기억력에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

기억력을 향상시키기 위해 기억력 게임을 하라.

즐거운 시간을 보내면서 기억력을 향상시키는 데 도움이 되는 게임들이 많이 있다.

또한 주의력과 집중력을 향상시킬 수 있을 것이다.

온라인에서 무료로 재생할 수 있다.

좋은 기억력을 갖고 싶다면 사회적으로 활동적으로 지내라.

이것은 당신이 좋은 기분을 유지하도록 도와주고, 주변 환경을 인식하도록 도와준다.

우울한 사람들은 그들의 마음을 제대로 자극하지 않는데, 이것은 그들의 뇌가 필요한 운동을 하지 못한다는 것을 의미한다.

친구들과 가족과 함께 활기찬 사교 모임에 참여하는 것은 여러분이 예리한 마음을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

기억력을 향상시키고 싶다면 인삼을 좀 먹어라.

그 성분들은 뇌의 기능을 향상시키는 것으로 생각되며, 그것은 기억을 보존하는 능력을 포함한다.

그것은 또한 당신의 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 것이다.

녹차는 또한 기억력을 증가시키는데 도움을 줄 수 있다.

추억 속에 봉인하는 좋은 방법은 다른 사람들에게 그들에 대해 가르치는 것이다.

예를 들어, 만약 여러분이 손자와 수영에 관한 이야기를 떠올리는 데 어려움이 있다면, 더 많은 사람들에게 그것에 대해 말해보도록 하라.

이렇게 하면 세부 사항을 마음에 새기는데 도움이 되어 잊기가 더 어려워질 것이다.

공식적으로 학교를 마친 후에도 당신은 평생 학습자임을 기억하라.

만약 당신이 새로운 종류의 지식을 습득하지 못한다면, 기억을 지배하는 뇌의 부분이 위축되기 시작할지도 모른다.

그리고 나서, 여러분이 무언가를 기억해야 할 때, 여러분은 그것이 여러분에게 어렵다는 것을 발견할지도 모른다.

자책하지 않도록 최선을 다해라.

많은 사람들은 나이가 들수록 기억이 희미해질 것이라고 생각한다.

이것은 피할 수 없는 일이 아니다.

나이가 들면서 기억력이 나빠질 것으로 기대한다면 이는 자기충족적 예언이 될 수도 있다.

만약 사람들이 당신의 기억력에 대해 질문한다면, 당신은 결국 자신을 의심할 수 있다.

만약 당신이 긍정적인 사고방식을 유지한다면, 당신은 당신의 기억력에 큰 도움이 될 것이다.

여러분은 여러분이 사랑하는 모든 사람들을 위해 생일이나 기념일과 같은 모든 특별한 날들을 기억하도록 하고 싶어한다.

여러분은 사람들이 여러분이 여러분을 신경 쓴다는 것을 알기를 원한다.

이와 같은 사소한 실수는 보다 실질적인 기억력 상실의 시작을 의미할 수 있다.

여기서 읽은 팁을 구현하고 항상 소중한 추억을 간직하도록 노력하십시오.

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